Vitamin B5 – cijena, nuspojave, gdje kupiti

Vitamin B5 – pantotenska kiselina

Poznato je koliko su vitamini važni za organizam, a njihov višak ili manjak dovodi do neravnoteže metabolizma i bolesti.

Iako su potrebni za održavanje dobrobiti, vitamini B-kompleksa se u tijelu ne proizvode u dovoljnim količinama. Kako bi svi organi pravilno radili i kako bi se odvijali unutarnji procesi, potrebno je uzimati vitamin B5.

Također poznat kao pantotenska kiselina, potreban je za stvaranje crvenih krvnih stanica, održavanje metaboličkog procesa, proizvodnju energije i sintezu kolesterola.

Uravnotežuje hormone u tijelu, blagotvorno djeluje na zdravlje kose i kože, a također smanjuje pojavu bora i staračkih pjega.

Smatra se snažnim pokretačem svih važnih mehanizama u tijelu koji osigurava zdravlje imunološkog sustava.

Vitamin B5 igra važnu ulogu u regeneraciji stanica, pomažući tijelu u stvaranju homoglobina, razgradnji proteina i ubrzavanju regeneracije mišića.

Istraživanja su pokazala da ljudi s reumatoidnim artritisom imaju manjak vitamina B5. Dodavanje ove hranjive tvari prehrani pomaže ublažiti upalu uzrokovanu artritisom i smanjuje bol.

Vitamin B5 - cijena, nuspojave, gdje kupiti
Kako bi svi organi pravilno radili i kako bi se odvijali unutarnji procesi, potrebno je uzimati vitamin B5.

Kako djeluje vitamin B5 i koje su njegove prednosti

Vitamin B5 djeluje na regeneraciju oštećenog tkiva, oporavak od ozljeda i zacjeljivanje kože. Smatra se važnim elementom u postoperativnom razdoblju.

Stvara crvene krvne stanice, pomaže u izgradnji antitijela, što poboljšava imunološki sustav. Ovaj vitamin pomaže tijelu ublažiti simptome osteoartritisa i tjeskobe uzrokovane kandidijazom.

Ima stimulirajuća svojstva koja pomažu u regulaciji hormona i žlijezda u tijelu, što osigurava njihovu ravnotežu.

Unos vitamina B5 smanjuje simptome depresije i anksioznosti. Osim što pridonosi pravilnom radu srca, pomaže tijelu u razgradnji masti i ugljikohidrata kako bi tijelu dalo energiju.

  Nazdravlje ili na zdravlje? - Pogledajte kako se pravilno i ispravno piše
vitamin B5
Kako djeluje vitamin B5 i koje su njegove prednosti

Značajno snižava razinu lošeg kolesterola, a studije pokazuju da snižava trigliceride u krvi i smanjuje zadržavanje masti.

Vitamin B5 ima ulogu u bržem cijeljenju rana, pomaže u smanjenju respiratornih infekcija i bori se protiv bakterija.

Dodatak vitaminu B5 preporuča se za nedostatak hranjivih tvari u organizmu koji je prisutan kod osoba s bubrežnim bolestima i kod alkoholičara.

Može se pronaći u ljekarnama i online trgovinama po pristupačnoj cijeni u obliku dodatka koji se zove pantotenska kiselina.

Unos mora biti u skladu sa savjetima stručnjaka, a preporučena dnevna doza ovog dodatka je kapsula od 500 mg.

vitamin B5
Vitamin B5 djeluje na regeneraciju oštećenog tkiva, oporavak od ozljeda i zacjeljivanje kože.

Vitamin B5 – izvor i rizik od nedostatka

Kao što vidite, vitamin B5 je vrlo važan za pravilan rad organizma, a bez njegove konzumacije posljedice po zdravlje mogu biti prilično ozbiljne.

Neophodna je komponenta, jer pospješuje rad metabolizma, što je povezano s općim blagostanjem. Koji su izvori vitamina B5? Najbolji način da osigurate vitamin B5 je zdrava i uravnotežena prehrana.

Nalazi se u namirnicama kao što su kvasac, brokula, slatki krumpir, grah, gljive, grašak, piletina i govedina, losos, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, matična mliječ i avokado.

Također se nalazi u cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i kikirikiju. Zbog velike dostupnosti ovog vitamina, slučajevi njegovog nedostatka su vrlo rijetki.

Međutim, ako se pojavi nedostatak, osoba ima trnce u rukama i nogama. Također uzrokuje simptome nesanice, trnce u stopalima, umor i neurološke bolesti.

Preporučuju se preventivni pregledi kako bi se pratila razina vitamina i pravodobno dijagnosticirao problem.

Osim oslanjanja na zdravu prehranu, mogu se koristiti i dodaci vitamina B u obliku tableta ili kapsula

Preporuka

  Tinktura od češnjaka - recept, cijena, nuspojave, gdje kupiti

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite!

Podijelite sa prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Supported by TNT Grupacija spot_img

drugi upravo čitaju

Poremećaji jedenja (anoreksija i bulimija) i oralno zdravlje

Kod osoba s poremećajem jedenja krajnje je poremećeno ponašanje, prateće misli i osjećaji vezani uz jedenje. Poremećaji jedenja karakteriziraju silan i neodoljiv nagon da se...

Slabokrvnost – uzrok, simptomi, liječenje

Šta je slabokrvnost – anemija? Anemija ili slabokrvnost je stanje koje karakterizira nedostatak hemoglobina, odnosno nedostatak crvenih krvnih stanica koje prenose kisik iz pluća do svake stanice...

Tinktura od sikavice – recept, cijena, nuspojave, gdje kupiti

Tinktura od sikavice - biljke za zdravlje jetre Biljka sikavica danas se zbog svog blagotvornog djelovanja uzgaja u cijelom svijetu, a u medicini se koristi...

Autofagija dijeta – prehrana i jelovnik po danima

Što je autofagija dijeta? Autofagija ili autofagocitoza su riječi koje dolaze iz grčkog jezika i u slobodnom prijevodu znače “jesti sam sebe”. Što je autofagija dijeta? Autofagija...

možda te zanima