Menta ili nana je biljka koja pripada rodu zeljastih biljaka. Biljka veoma prijatnog mirisa i ukusa, visine do 30 cm.
Uzgaja se u mnogim krajevima širom sveta. Sastoji se od vitamina C, mangana, bakra, a sadrži jaka antibakterijska, antispazmodična i antivirusna svojstva.
Čaj od mente rešava respiratorne probleme, svi mogući aspekti prehlade i gripa se mogu eliminisati pomoću ove biljke.
Pošto u sebi sadrži mentol odličan je zaštitnik sinusa u stanjima alergije i prehlade. Čisti sekret i sluz iz pluća te je odlična za otklanjanje kašlja.
Ublažava bolove u mišićima i poboljšava cirkulaciju. Eliminiše apetit, ublažava simptome nadimanja i potpomaže otpuštanje gasova iz organizma.
Čaj od nane odličan je za smanjenje povišene telesne temperature i groznice. Deluje na loš zadah i oslobađa od stesa.
Priprema čaja:
Listove staviti u čajnik, pa neženo zgnječiti kako bi se eterična ulja otpustila, zatim preliti vodom, sačekati da ostoji oko 15-ak minuta, zatim procediti i sladiti po želji.
Lako je dostupan, možete ga nabaviti na svakom “ćošku”. Odlučite li se za uzgoj svježih listova mente, imajte na umu da ova biljka najbolje uspijeva u sjenovitim područjima. Ovo je sjajno jer znači da biljku možete uzgajati u zatvorenom i na otvorenom, tijekom cijele godine.
Svježe listove metvice treba brati ujutro, dok su listovi još rosni za maksimalne zdravstvene dobrobiti. Listove objesite dok se potpuno ne osuše, a zatim ih ostavite u zatvorenoj posudi do kuhanja.
Ulje paprene metvice odavno se koristi za liječenje sindroma iritabilnog crijeva, a redovita konzumacija čaja od paprene metvice može imati dugačak popis zdravstvenih prednosti.
Zbog svoje zamamne arome, ne čudi što se ovaj čaj smatra jednim od najkorisnijih za cjelokupno zdravlje.
Što je čaj od paprene metvice?
Čaj od mente je biljni čaj koji se stoljećima koristi za liječenje raznih bolesti. Dostupan u raznim varijantama, možete pronaći nekoliko voćnih čajeva od mente, uključujući metvicu od jabuke i metvicu od limuna.
Ukus
Čaj od mente ima svjež, hladan okus. Nudi osjećaj hlađenja.
Neki čajevi od mente imaju tragove zelenog čaja ili voća i vanilije, ovisno o mješavini. Čaj od metvice ima ugodan miris koji oživljava osjetila.
Paprena metvica
U svrhu objašnjenja ukupnih zdravstvenih dobrobiti čaja od metvice, ovaj će se članak usredotočiti na čaj od paprene metvice. Većina čajeva od mente ponudit će iste zdravstvene prednosti.
Od potpore općem zdravlju i dobrobiti do ublažavanja želučanih tegoba i zaštite zdravlja srca, čaj od paprene metvice ima vrlo važnu ulogu kada je riječ o dobrobitima za zdravlje.
Dobrobiti čaja od mente za ljudsko zdravlje
Brojne su dobrobiti koje čaj od mente ima za naš organizam, a mi ćemo se ovdje osvrnuti samo na neke od njih.
Smiruje želudac
Rashlađujući učinak mentola u ovom čaju pomaže u smirivanju uznemirenog želuca na nekoliko načina. Mentol opušta trbušne mišiće koji se mogu kontrahirati i uzrokovati grčeve.
Hlađujući učinak mentola može poboljšati cirkulaciju i ublažiti upalu koja uzrokuje bolove u trbuhu. Mentol potiče izlučivanje želučanih sokova koji mogu razgraditi hranu i ubrzati probavu.
Čaj od paprene metvice smanjuje osjećaj sitosti i može smanjiti upalu koja uzrokuje nadutost.
Poboljšava probavu
Osim što umiruje želudac, čaj od paprene metvice može pomoći u regulaciji probave kako bi sve teklo glatko. Istraživanja su pokazala da čaj od paprene metvice pozitivno djeluje na plinove te tako ublažava osjećaj nadutosti i grčeva.
Mentol također povećava žuč u želucu, što pomaže u učinkovitijoj probavi hrane. To smanjuje simptome proljeva i zatvora i može pomoći vašem tijelu da optimalno funkcionira.
Učinkovito u borbi protiv prehlade i gripe
Kao i većina biljnih čajeva, i ovaj sadrži spojeve koji pomažu u borbi protiv prehlade. Koristan je u borbi protiv upale grla. Budući da je mentol relaksant mišića, čaj od paprene metvice pomaže u otvaranju dišnih puteva.
Prisutni antioksidansi povećavaju cirkulaciju i omogućuju bijelim krvnim zrncima da brže putuju tijelom, čime se tijelo bori protiv virusa i bakterija.
Smanjuje temperaturu
Čaj od metvice dokazano snižava temperaturu. Pola šalice toplog čaja potiče znojenje, što je prirodni način hlađenja tijela.
Pomaže u ublažavanju bolova uzrokovanih visokom temperaturom.
Preporuka
- Šta je Žigolo? Otkrij značenje riječi!
- Mapa sveta
- Omega 3 masne kiseline – Zašto su zdrave?
- Šta znači natalna karta? – Nauči čitati svoju natalnu kartu!
- Šta znači Neimar?
- Šta je kreatin, kako djeluje i koje su nuspojave?
- Ispuni ovaj IQ TEST koji otkiva da li si genije!