Čaj od zove

Bazga ili zova je drvenasta višegodišnja biljka. Ovo listopadno drvo može da naraste i do 10  m visine.

Kora stabla je sivosmeđa a mlade grane krošnje su zelene sa prošaranim svijetlim crticama i unutrašnjom srži bele boje.

Čaj od zove, poznat po svojim blagotvornim svojstvima, drevni je napitak koji se stoljećima koristi u različitim kulturama širom svijeta zbog svojih ljekovitih svojstava.

Cvijet je prijatnog mirisa a biljka cvjeta od aprila do juna. Dozrijevanje se odvija do avgusta. Za upotrebu se najviše koriste cvjetovi biljke koji sadrže glikozide, flavonoide, hlorogensku kiselinu, tanine, sluz, pektine i eterična ulja.

Šećer, vitamin C, kalijum, gvožđe, natrijum i voćne kiseline takođe su prisutni u ovoj biljci. Čaj od zove odličan je za pročišćavanje krvi i regulisanje stolice. Ublažava simptome gripa, reguliše lučenje mokraće, stimuliše rad znojnih žlezda.

Zašto je čaj od zove zdrav?

Zova, biljka bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, postala je sinonim za prirodno jačanje imunološkog sustava i borbu protiv raznih bolesti. Ova biljka, posebice njeni cvjetovi, koriste se za pripremu aromatičnog i ljekovitog čaja koji pruža brojne zdravstvene beneficije.

Jedan od ključnih razloga zašto je čaj od zove zdrav leži u njegovom bogatom sastavu. Zova je prirodni izvor vitamina C, koji je neophodan za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. Vitamin C pomaže u borbi protiv infekcija te smanjuje trajanje i težinu prehlada i gripe.

Pored toga, čaj od zove sadrži i velike količine antioksidanata, uključujući flavonoide i fenolne kiseline, koji štite tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala te tako smanjuju rizik od kroničnih bolesti poput srčanih oboljenja i raka.

Osim imunoloških prednosti, čaj od zove ima i antiinflamatorna svojstva. Zova može pomoći u smanjenju upala i ublažavanju bolova, posebno kod stanja poput artritisa ili upala mišića.

Njegovo protuupalno djelovanje pridonosi općem poboljšanju zdravlja i dobrobiti, olakšavajući simptome i poboljšavajući kvalitetu života.

Poznato je i da čaj od zove ima diuretička svojstva, što znači da potiče izlučivanje viška tekućine iz tijela. Ovo može biti posebno korisno za ljude koji pate od visokog krvnog tlaka ili određenih vrsta bubregnih problema.

Osim toga, redovita konzumacija čaja od zove može pomoći u detoksikaciji tijela, eliminirajući toksine i poboljšavajući funkciju jetre.

Zova ima i blagotvoran učinak na probavni sustav. Čaj od zove može pomoći u smanjenju probavnih tegoba, poput nadutosti, zatvora i proljeva, te pridonosi održavanju zdrave crijevne flore.

Redovito ispijanje čaja od zove također može pomoći u smanjenju tjelesne težine i upravljanju apetitom zahvaljujući njegovim diuretičkim i detoksikacijskim svojstvima.

Još jedna prednost čaja od zove jest njegova uloga u održavanju zdravlja kože. Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanata, čaj od zove može pomoći u borbi protiv znakova starenja, poput bora i mrlja od sunca. Također može pomoći u liječenju upalnih stanja kože, poput ekcema i akni, te promovirati opću hidrataciju i zdravlje kože.

Važno je napomenuti da, iako čaj od zove nudi brojne zdravstvene prednosti, on nije zamjena za uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Također, prije početka bilo kakvog režima uzimanja biljnih dodataka ili čajeva, prepor

učuje se konzultirati se s liječnikom, posebno za osobe koje već uzimaju lijekove ili imaju postojeća zdravstvena stanja.

U zaključku, čaj od zove je zdrav napitak koji nudi širok spektar zdravstvenih koristi, od jačanja imunološkog sustava do poboljšanja probave i održavanja zdravlja kože. Njegova prirodna ljekovita svojstva čine ga vrijednim dodatkom prehrani onih koji teže održavanju dobrog zdravlja i dobrobiti.

Priprema čaja od zove

Priprema čaja od zove je jednostavan i brz postupak koji vam omogućuje da uživate u svim blagodatima koje ova biljka nudi. Evo kako možete pripremiti čaj od zove:

1. Nabavite cvjetove zove: Za pripremu čaja najčešće se koriste sušeni cvjetovi zove, koje možete nabaviti u trgovinama zdrave hrane, ljekarnama ili specijaliziranim dućanima s čajevima. Možete koristiti i svježe cvjetove, ali ih je prije upotrebe potrebno dobro oprati.
2. Količina: Za jednu šalicu čaja potrebno je otprilike jedna do dvije čajne žličice sušenih cvjetova zove. Ako koristite svježe cvjetove, količina može biti veća, otprilike dvije do tri čajne žličice, jer svježi cvjetovi nisu tako koncentrirani kao sušeni.
3. Priprema vode: Prokuhajte oko 200 ml (jedna šalica) vode. Važno je koristiti svježu, čistu vodu kako bi čaj bio što ukusniji i zdraviji.
4. Prelijte cvjetove: Stavite sušene ili svježe cvjetove zove u šalicu ili čajnik. Prelijte cvjetove vrelom vodom i pokrijte šalicu ili čajnik kako bi se esencijalna ulja i aromatični spojevi zadržali unutar napitka.
5. Procijeđivanje: Nakon što se čaj dovoljno infuzirao, procijedite ga kako biste uklonili cvjetove. Možete koristiti sitno cjedilo ili čajni filter.
6. Dodatci po želji: Čaj od zove ima blago slatkasti i cvjetni okus, ali po želji možete dodati malo meda, limunov sok ili đumbir kako biste poboljšali njegov okus i pojačali ljekovita svojstva. Med dodaje slatkoću i dodatna antibakterijska svojstva, dok limun dodaje svježinu i vitamin C.
7. Uživanje: Popijte pripremljeni čaj dok je još topao kako biste maksimalno iskoristili njegove zdravstvene prednosti. Čaj od zove možete piti jednom do dva puta dnevno, posebno tijekom sezone prehlada i gripe kako biste podržali svoj imunološki sustav.

Važno je napomenuti da, iako je čaj od zove općenito siguran za konzumaciju, uvijek treba paziti na moguće alergijske reakcije, posebno ako prvi put konzumirate ovaj čaj.

Također, ako ste trudni, dojite ili imate specifična medicinska stanja, savjetujte se s liječnikom prije dodavanja čaja od zove u vašu prehranu.

Preporučujemo da pročitate:

• Kako skinuti vosak sa tkanine? Najbolji savjeti
• Dobitak na lotu i horoskop!
• Šta je Centrifuga?
• Šta se najčešće mijenja prilikom servisa automobila?
• Kako znati da me voli? 5 najboljih znakova
• Sarkoidoza – uzrok, simptomi, liječenje