LifestyleLjepota i zdravljeKako se riješiti akni i zašto ih imamo u zrelijoj dobi

    Kako se riješiti akni i zašto ih imamo u zrelijoj dobi

    Kako se riješiti akni kada su svakodnevne pojave kao stres, hormoni, prehrana i zagađenje čimbenici koji ih mogu uzrokovati?

    Ako mislite da su akne samo problem tinejdžera, razmislite ponovo. Milioni žena u svojim 30-im, 40-im i imaju problema s aknama.

    Kako se riješiti akni
    Kako se riješiti akni

    Prema studiji WhatClinic, 88 posto stručnjaka za njegu kože kaže kako je taj problem u porastu te da više od trećine osoba starijih od 35 godina traže liječenje.

    Što je uzrok?

    27 % stručnjaka okrivljuje stres i hormone, 15 % krivca vidi u prehrani, a 12 % u zagađenju.

    Dr. Terry Loong, kozmetički liječnik, hormonalni stručnjak i autor The Hormonal Acne Solution, kaže da su okidači: previše šećera, stres, loša probava, osjetljivost na određene namirnice, zagađenje zraka, hormoni, lijekovi, te manjak vitamina D.
    Što učiniti?

    Dermatolog s The Harley Street Dermatology Clinic, Adam Friedmann kaže:

    ”Do poboljšanja obično dolazi nakon godinu do dvije, a prva ‘linija’ je sprečavanje uapala dok ne nestanu. Ukoliko je riječ o težem problemu, to zahtjeva i jače lijekove.”

    Ukoliko je riječ o hormonalnim aknama, porazgovarajte sa svojim liječnikom o kontracepcijskim pilulama.

    Kako se riješiti akni

    Jonathan Bowling, dermatolog u The Nuffield Health Manor Hospital, Oxford, savjetuje:

    Vježbajte: To može pomoći deblokiranju pora kroz znoj. Lice operite prije nego se znoj osuši.

    Pravilno se hranite: Previše šećera, mliječnih i rafiniranih ugljikohidrata pogoduju aknama. Bademi, borovnice, avokado i grah su među nizom namirnica koje mogu pomoći smanjiti i spriječiti upalu.

    Kako se riješiti akni

    Sunce: Samo 15 minuta sunca dnevno može pomoći u liječenju simptoma akni. No, nikako više od toga jer može doći do kontraefekta

    Pijte puno vode: To je bitno za funkciju jetre koja kontrolira proizvodnju hormona.