CVI (cerebrovaskularni inzult) – moždani udar
Moždani udar ili apopleksija (cerebrovaskularni inzult – CVI) jedan je od najčešćih uzroka smrti kod ljudi.
CVI događa se radi poremećaja moždane cirkulacije odnosno nedovoljnog opskrbljivanja određenih dijelova mozga kisikom i hranjivim tvarima. Zbog toga dolazi do oštećenja i odumiranja živčanih stanica, oštećenja mozga i prestanka funkcija koje taj dio mozga kontrolira. Najčešći oblik moždanog udara je ishemijski moždani udar ili infarkt mozga, smanjen je protok krvi, začepljena arterija koja opskrbljuje mozak krvlju.
Blokada arterije može biti uzrokovana ugruškom (npr. arterijska embolija ili tromboza). Drugi oblik moždanog udara je hemoragijski moždani udar koji može nastati zbog puknuća krvne žile u mozgu odnosno dolazi do izljeva krvi u mozak, zbog pucanja krvne žile dolazi do istjecanja krvi u okolno tkivo.
Ranijih godina muškarci su bili izloženiji moždanom udaru u većem postotku, međutim posljednjih godina rizik od moždanog udara nastupom menopauze pogađa u jednakoj mjeri i žene.
Najčešće je uzrok oštećenja krvnih žila u mozgu bolest ateroskleroza, ona može dovesti do moždanog udara.
Ateroskleroza je bolest stvaranja nakupina masnoća, vezivnog tkiva, ugrušaka, kalcija ili drugih tvari što sužava krvne žile, začepljuje ih i slabi stijenke krvnih žila.
Moždani udar vrlo je ozbiljno zdravstveno stanje opasno po život jer može dovesti do smrtnog ishoda, a kod preboljelog moždanog udara postoje različiti rizici od neuroloških bolesti, pa čak i trajnog onesposobljenja i potpune ovisnosti o tuđoj pomoći.
Simptomi CVI ili moždanog udara
Kada nastupi cerebrovaskularni inzult – CVI, moždane funkcije nisu normalno omogućene a kod bolesnika se ovisno o zahvaćenoj strani mozga može javiti nesposobnost pomicanja udova, govor je otežan a vid na jednoj strani vidnog polja naglo smanjen.
Najčešći simptomi moždanog udara iznenada nastaju, a to može biti utrnulost, oduzetost ili slabost ruke, noge ili lica, najčešće jedne strane tijela, iznenadno dolazi do smetnji u govoru, teškog izgovora riječi i općenito govora, otežanog razumijevanja.
Vid se naglo može izgubiti, nastaju smetnje vida, može doći do iznenadnog osjećaja zamagljenja vida.
Također pacijent ima problema s hodanjem, nesiguran je i zanosi ga pri hodanju, kod kretanja gubi ravnotežu i koordinaciju, a može se javiti i vrtoglavica.
Pojavljuje se također iznenada vrlo jaka glavobolja uz mučninu i povraćanje. Nadalje, bolesnici kojima se dogodi CVI imaju problem s gutanjem, može ih mučiti štucanje.
Upravo svjesnost o simptomima cerebrovaskularnog inzulta može spasiti ljudski život, uz što je važna brza reakcija i pravovremeni pristup skrbi.
Cerebrovaskularni inzult – CVI, kako se liječi
CVI se može dogoditi svakome od nas, ipak postoje neki čimbenici koji mogu negativno utjecati da se bolest može javiti, kao što su životna dob, obiteljska sklonost i spol. Dakako postoje čimbenici rizika za dobivanje CVI odnosno moždanog udara koje možemo mijenjati, kontrolirati, liječiti se, na njih možemo utjecati.
To su pušenje, nezdrava prehrana, pretilost, tjelesna neaktivnost, visoki krvni tlak, prekomjerno konzumiranje alkohola, dijabetes, visoka razina “lošeg” LDL kolesterola, neke bolesti srca kao npr. nepravilni uglavnom prebrzi otkucaji srca, a štetno je i prekomjerno konzumiranje soli, šećera i masti.
Općenito stres, depresivna i anksiozna stanja i mentalno zdravlje od velike su važnosti za povećanje rizika od manjih moždanih udara. Nakon preživljavanja moždanog udara važna je rehabilitacija i kvaliteta života jer je većini pacijenata potrebno nastavno kontinuirano liječenje.
Održavajte pravilnu prehranu bogatu voćem i povrćem, a smanjite unos soli, šećera i masnoća. Naučite prepoznati simptome upozorenja i odmah zatražite pomoć.
Najbolja hrana za prevenciju moždanog udara
Prevencija moždanog udara uvelike ovisi o zdravom načinu života, uključujući i pravilnu prehranu. Odabir prave hrane može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara smanjenjem krvnog tlaka, snižavanjem razine kolesterola i poboljšanjem općeg zdravstvenog stanja. Evo nekoliko ključnih namirnica koje bi trebale biti dio vaše prehrane kako biste smanjili rizik od moždanog udara:
1. Voće i povrće
Bogati su antioksidansima, vitaminima i mineralima koji pomažu u zaštiti tijela od oksidativnog stresa i upala, koje mogu doprinijeti razvoju moždanog udara. Posebno su korisni zeleno lisnato povrće kao što su špinat i kelj, kao i citrusi i jagode zbog visokog sadržaja vitamina C.
2. Integralne žitarice
Integralne žitarice poput zobi, smeđe riže i cijelog pšeničnog kruha bogate su vlaknima, koja mogu pomoći u smanjenju razine “lošeg” LDL kolesterola u krvi te također pridonijeti održavanju zdrave tjelesne težine.
3. Mahunarke
Grah, leća i slanutak su odlični izvori proteina i vlakana te sadrže malo masti. Redovita konzumacija mahunarki može pomoći u smanjenju krvnog tlaka i kolesterola.
4. Masne ribe
Ribe poput lososa, skuše i sardina bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje su poznate po svom antiupalnom djelovanju i sposobnosti smanjenja krvnog tlaka i triglicerida u krvi.
5. Orašasti plodovi i sjemenke
Orašasti plodovi kao što su bademi, orasi i lješnjaci, kao i sjemenke poput lanenih sjemenki, bogati su zdravim mastima, proteinima i vlaknima. Oni mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka i stabiliziranju razine šećera u krvi.
6. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
Jogurt, mlijeko i sir s niskim udjelom masti mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka zahvaljujući visokom sadržaju kalija, kalcija i magnezija.
7. Čaj i tamna čokolada
Zeleni i crni čaj sadrže antioksidante koji mogu poboljšati zdravlje krvnih žila i smanjiti krvni tlak. Tamna čokolada (s više od 70% kakaa) također sadrži antioksidanse koji mogu pridonijeti sličnim zdravstvenim koristima.
Dodatni savjeti
Pored uključivanja ovih namirnica u vašu prehranu, važno je smanjiti unos soli, prerađene hrane i zasićenih masti, koje mogu povećati rizik od moždanog udara. Također, redovita tjelesna aktivnost, prestanak pušenja i održavanje zdrave tjelesne težine su ključni faktori u prevenciji moždanog udara.
Pravilnim odabirom hrane i zdravim životnim navikama možete značajno smanjiti rizik od moždanog udara i poboljšati svoje opće zdravstveno stanje.
Preporučujemo da pročitate:
- Najgledaniji sport na svijetu
- Dobitak na lotu i horoskop
- Ljubavni sat
- Mapa sveta
- Horoskop znakovi
- Šta je Žigolo
- Kako se proizvodi organska hrana
- Kako importovati spašene passworde u Firefox – u