Koenzimi – 3 bitne stvari koje morate znati”

Koenzimi se dakle mogu posmatrati kao “molekuli pomagači” koji u ljudskom i životinjskom organizmu podstiču i ubrzavaju metabolizam.

Bez njih bi naše telo vrlo lako i brzo obolelo, pa je veoma bitno da nam ishrana bude takva da u svoj sastav obuhvati koenzime. Naša sreća se sastoji u tome što je većina voća i povrća puna koenzima!

Vrste koenzima

Koenzimi se uglavnom dobijaju iz vitamina i drugih organskih esencijalnih materija u malim količinama.

Koenzimi se dele u dva tipa:

• prvi tip, prostatički enzim, vrlo je blisko i snažno vezan sa proteinom odnosno enzimom,
• drugi tip koenzima, “kosupstrat” je slabijom vezom povezan sa enzimom. Kosupstrati se zbog toga mogu lakše odvojiti od enzima, i spojiti sa drugim.

Nekim enzimima je potreban veći broj koenzima za normalno funkcionisanje.

Organski koenzimi su najčešće vitamini kakve poznajemo ili se dobijaju od njih, pa je za dejstvo enzima potrebno da se u organizam unosi redovno veći broj različitih vitamina, što je povezano sa zdravom i raznovrsnom ishranom.

Koenzimi koji su čvrsto vezani sa svojim enzimima dobijaju se u istim hemijskim reakcijama kao i enzimi, tako što se putem hrane ove hranljive i značajne materije unose u krvotok a odatle u tkiva čoveka.

Slabije spojeni koenzimi stvaraju se u drugim hemijskim reakcijama povezanim sa stvaranjem enzima.

Zanimljivo je primetiti da sve životinjske vrste uključujući i čoveka imaju u suštini iste koenzime koje pomažu u radu njihovih enzima (osim nekih vrsta pauka koje imaju nešto drugačije koenzime).

Koenzim Q10

Jedan od najpoznatijih koenzima čije ime danas često možemo čuti i na televiziji u reklamama za kozmetičke proizvode jeste koenzim Q10.

To je materija vrlo slična vitaminu koju koristi čitav ljudski organizam, ali naročito organi kao što su srce, jetra, bubrezi i pankreas.

Keonzim Q10 unosi se ishranom, i njega u većim koncentracijama sadrže meso životinja kao i morski plodovi.

Osim toga, koenzim Q10 se relativno lako može dobiti veštačkim putem u laboratoriji od čega i potiče njegova popularnost danas.

Šta zapravo Q10 radi u ljudskom organizmu?

Ova materija kao i svi drugi koenzimi, pomaže enzimima da obavljaju svoje funkcije. U ovom slučaju to je brža i intenzivnija dostava energije ćelijama kroz proste šećere.

Koenzim Q10 takođe ima i izraženo antioksidantno dejstvo, zbog čega je i zanimljiv proizvođačima kozmetike i njihovim potrošačima.

Osim kozmetike, koenzim Q10 ima i ozbiljnu primenu u lečenju srčanih bolesti i povišenog krvnog pritiska.

Primećeno je takođe da redovno unošenje Q10 koenzima sprečava javljanje migrena, Parkinsonove bolesti i nekih drugih oboljenja.

Kako deluje Q10?

Tako što povećava elastičnost kože odnosno ćelija kože i sprečava oksidaciju LDL holesterola (“lošeg” holesterola) na taj način direktno sprečavajući odnosno odlažući prirodni proces starenja.

Međutim ne sme se zanemariti ni posredan efekat koenzima Q10 koji podstiče rad imunog sistema tela, pa naš čitav organizam, a sa njim i koža kao veliki i značajan organ svakog čoveka, ostaje prirodno zdrav, mladolik i lep.

Koenzim za bore

Ljudska koža je najveći organ na telu pa je u velikoj meri izložena štetnim dejstvima sredine koji doprinose starenju.

Ti činioci starenja mogu delovati tako što smanjuju vlažnost kože i njenu mogućnost da se zaštiti od toplote, sunca, vetra, suvih čestica itd.

Nanošenje koenzima Q10 u vidu krema za lice protiv bora direktno na kožu može smanjiti ova štetna dejstva i uticati na bolju antioksidantnu funkciju kože.

Koenzim Q10 služi za redukciju oksidacije i razgradnje tkiva. Zbog toga je danas veoma popularna njegova primena u prevenciji i tretiranju sitnijih površinskih i vidljivih oštećenja, pigmenta i nepravilnosti kože.

Te nepravilnosti su bore i opuštanje kože ne samo kod starijih osoba, već i prilikom pojave prvih bora.

Takođe je otkriveno da mazanje Q10 na kožu smanjuje oštećenja nastala ultraljubičastim zračenjem sunca.

To je danas velika i realna opasnost po sve nas i našu kožu s obzirom na oštećeni ozonski omotač Zemlje koji više ne štiti površinu u meri u kojoj bi trebalo.

Testiranja su pokazala da koenzim Q10 u vidu kreme ili gela može smanjiti dubinu i vidljivost bora na ljudskom licu, što ga čini veoma privlačnim za žene svih doba i uzrasta.

Koenzim Q10 se drugačije naziva i ubihinion i pod tim imenom se može naći u mnogim kozmetičkim preparatima.

Ova bitna prirodna materija se danas gotovo obavezno ubacuje u sastav mnogih krema za lice i telo jer štiti telo od slobodnih radikala, loših čestica koje dovode do prevremenog starenja, uništavanja zdravih ćelija i do povećanja rizika od mnogih bolesti.

Za ubihinion je specifično da je jedini antioksidans koji se rastvara u lipidima (mastima), a da se prirodno može stvoriti u organizmu čoveka.

Osim što na taj način štiti masti ćelijske membrane ovaj koenzim sprečava oštećenje proteina i DNK.  Farmaceuti danas insistiraju i na njegovoj sposobnosti da preko kozmetičkih preparata usporava proces starenja kože i organizma.

Vitamini kao koenzimi

Svi vitamini koji se rastvaraju u vodi kao i dva vitamina koji se rastvaraju u mastima A i K, služe kao kofaktori odnosno koenzimi.

Keonzimi učestvuju u brojnim biohemijskim reakcijama koje mi zovemo metabolizmom a u kojima se oslobađa ili unosi energija.

Pored toga, vitaminski koenzimi su suštinski bitni za procese kao što su:

• pravilan vid oka,
• koagulacija odnosno zgrušavanje krvi,
• stvaranje hormona za funkcionisanje i sastav kolagena i proteina – koji se može naći u kostima i koži.

Kolagen je upravo ona materija koja služi da održi gipkost i savitljivost kože, pa održava mladalaćki i zategnuti izgled kože lica i drugih delova tela.

Vitamin B1 na primer jeste značajan koenzim koji služi za stvaranje energije u mišićima pa nam on omogućava da budemo snažniji i da se manje i sporije umaramo.

Koenzim u tabletama

Koenzim Q10 je otkriven još 1957. godine i od tada traju istraživanja na ovoj materiji.

Neka testiranja pokazala su da ljudi u poznijim godinama mogu imati koristi od većeg uzimanja koenzima Q10 u smislu da im se održao i popravio očni vid, što je zaista vredno otkriće.

Ako se podsetimo da Q10 smanjuje i rizik od srčanih oboljenja kod starijih ljudi, postoji opšta preporuka da ljudi koji napune 50-tu godinu života započnu sa uzimanjem Q10 u tabletama radi preventive i održavanja svog zdravlja.

Druga oboljenja na koja pozitivno utiče Q10 jesu: dijabetes, hronični bolovi, problemi sa venama i krvotokom, visok pritisak, migrene, multipla skleroza, distrofije mišića, problemi sa potencijom i erekcijom kod muškaraca.

Za sve ove bolesti može se primenjivati terapijama sa dnevnim dozama koenzima Q10 od 100 do 500 miligrama, naravno samo kao dopuna drugim terapijama.

Koenzim Q10 se može naći u svim živim tkivima gde deluje kao značajan antioksidans.

Međutim, proizvodnja ove veoma značajne materije opada sa godinama, pa je već znatno manja kada čovek napuni dvadeset godina. Zbog toga je neophodno da se Q10 unosi u većim količinama, bilo prirodno ili uz pomoć suplemenata.

Nedostatak koenzima Q10 u ljudskom organizmu može izazvati slabost tela, umor i groznicu, pa je veoma bitno da čovek unosi dovoljne količine ove materije.

Na sreću, nje ima sasvim dovoljno u hrani pa je retko kada potrebno uzimati suplementne količine Q10 u obliku tableta.

Ovaj koenzim se međutim sporo nakuplja u organizmu pa neki ljudi moraju uzimati Q10 i šest meseci neprekidno kako bi se ispoljila njegova lekovita i pospešujuća dejstva.

Koenzim Q10 posredno povećava i fizičku izdržljivost organizma, zbog čega je posebno zanimljiv sportistima.