Skok iz čučnja – vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu (VIDEO)

-

Skok iz čučnja – vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu

Svaki eksplozivni pokret, kao skok iz čučnja, pomaže ti izgraditi i zadržati brza mišićna vlakna. Upravo ta vlakna omogućuju ti više snage za vrijeme vježbanja, a trebaju ti i za svakodnevne kretnje.

Čak i jednostavna radnja poput prelaženja prometne ulice prije no što se uključi crveno svjetlo na semaforu aktivirat će brza mišićna vlakna, što znači da je vježbanje istih korisno iz jako puno razloga prenosi Index.

Skok iz čučnja - vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu
Skok iz čučnja – vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu

Kao što već vjerojatno znaš, povećavanje intenziteta treninga čini čuda za tvoj metabolizam te mu omogućuje da nakon vježbanja sagorijeva velik broj kalorija. Dakle, ako nekoliko sati nakon trčanja zapneš na poslu i ne možeš se pomaknuti od radnog stola – tvoje će tijelo i dalje gubiti više kalorija nego kad ne treniraš.

Kako zaraditi od pčelarstva?

Ako imaš slaba koljena, dovoljno je samo malo izmijeniti vježbu te postići jednako dobre rezultate. Umjesto da izvedeš skok, kreći se brže i podigni se na vrh nožnih prstiju, istovremeno dižući ruke iznad glave.

Skok iz čučnja - vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu (VIDEO)
NeznaSe.bahttps://neznase.ba
NeznaSe.ba je wikipedija manje pozntih riječi i izraza. Značenje riječi potražite na NeznaSe.ba. Predložite riječ i učestvujte u kreiranju wikipedije.
0 0 Glas
Article Rating
Pretplatite se
Obavijesti o
guest
0 Comments
Ugrađene povratne informacije
Pogledajte sve komentare

Podijeli članak

Najnovije

Popularne kategorije

0
Zanima nas vaše mišljenje, molim vas, komentirajte.x
()
x