Skok iz čučnja – vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu (VIDEO)

-

Skok iz čučnja – vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu

Svaki eksplozivni pokret, kao skok iz čučnja, pomaže ti izgraditi i zadržati brza mišićna vlakna. Upravo ta vlakna omogućuju ti više snage za vrijeme vježbanja, a trebaju ti i za svakodnevne kretnje.

Čak i jednostavna radnja poput prelaženja prometne ulice prije no što se uključi crveno svjetlo na semaforu aktivirat će brza mišićna vlakna, što znači da je vježbanje istih korisno iz jako puno razloga prenosi Index.

Skok iz čučnja – vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu
Skok iz čučnja - vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu (VIDEO) 1

Kao što već vjerojatno znaš, povećavanje intenziteta treninga čini čuda za tvoj metabolizam te mu omogućuje da nakon vježbanja sagorijeva velik broj kalorija. Dakle, ako nekoliko sati nakon trčanja zapneš na poslu i ne možeš se pomaknuti od radnog stola – tvoje će tijelo i dalje gubiti više kalorija nego kad ne treniraš.

Kako zaraditi od pčelarstva?

Ako imaš slaba koljena, dovoljno je samo malo izmijeniti vježbu te postići jednako dobre rezultate. Umjesto da izvedeš skok, kreći se brže i podigni se na vrh nožnih prstiju, istovremeno dižući ruke iznad glave.

16 KOMENTARI

0 0 Glasovi
Article Rating
Pretplatite se
Obavijesti o
guest
16 Comments
S najviše glasova
Najnovije Najsstarije
Ugrađene povratne informacije
Pogledajte sve komentare
trackback
gay speed dating nyc
2 mjeseci prije

gay speed dating nyc

Skok iz čučnja – vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu (VIDEO)

trackback
high protein keto diet
2 mjeseci prije

keto diet before and after https://ketodietione.com/

trackback
gay fresno dating
2 mjeseci prije

modern gay dating https://gaychatrooms.org/

trackback
nyc gay speed dating
2 mjeseci prije

gay dating lewiston michigan https://freegaychatnew.com/

trackback
gay dating denver colorado
1 mjesec prije

is keanu reeves dating gay https://gaychatgay.com/

trackback
gay dating sites t
1 mjesec prije

gay dating sites deutschland https://dating-gaym.com/

trackback
gay dating message read
1 mjesec prije

gay male dating site https://datinggayservices.com/

trackback
gay youth dating sites
1 mjesec prije

dating persona 5 gay https://gayonlinedating.net/

trackback
fab gay dating
1 mjesec prije

good gay dating sites https://gayedating.com/

trackback
gay dating in europe
1 mjesec prije

gay dating near stanton ne https://gay-singles-dating.com/

trackback
gay horney sex dating online
18 dana prije

dating gay with hiv stories https://gaydatinglosangeles.com/

trackback
writing a reflection essay
17 dana prije

write essay online https://essaywritercentral.com/

trackback
writing essays about literature
16 dana prije

help with writing essays https://essayghostwriter.com/

trackback
writing an essay intro
3 dana prije

write descriptive essay https://essaysnet.com/

Zanimljivosti