Ayurvedska medicina – kada i šta jesti

    Ayurvedska medicina, odnosno Ayurveda, jedan je od najstarijih holističkih sistema ozdravljenja. Nastala u Indiji prije hiljade godina, bazira se na vjerovanju da zdravlje i wellness zavise od balansa između uma, tijela i duha.

    Osnova ove medicine je da promoviše dobro zdravlje, umjesto da se bori s bolestima. Ayurvedsko učenje tako predlaže da konzumiranje određenih namirnica u određenom dijelu dana može doprinijeti boljem zdravlju i duhu.

    Ayurvedska medicina – kada i šta jesti

    Banana

    Bananu valja konzumirati u vrijeme ručka, jer tako jača imuni sistem i poboljšava kožu. Navečer je nije dobro jesti, jer se stvara sluz u želucu koja ometa dobro varenje.

    Kako zaraditi od pčelarstva?

    Jabuka

    Ono starinsko vjerovanje da je jabuka dobra navečer, u Ayurvedi ne prolazi. Pektin u jabuci je navečer teško probavljiv, pa se pojačava želučana kiselina. S druge strane, ujutro pektin pomaže da se smanji krvni pritisak i nivo holesterola u krvi.

    Krompir

    Krompir je dobra namirnica za započeti dan, jer je bogat mineralima i smanjuje holesterol. A kako je kaloričan, ukoliko se konzumira za večerom, doprinijet će stvaranju kilograma.

    Mlijeko

    Ukoliko neće nakon šolje mlijeka uslijediti tjelovježba, nemojte ga konzumirati ujutro, jer je teško probavljivo. Navečer je zato dobro – šolja toplog mlijeka smirit će tijelo i pomoći dobrom snu.

    Orašasti plodovi

    Bademi, orasi, indijski oraščić – za vrijeme ručka snizit će krvni pritisak. Navečer će goditi samo višku kilograma.

    Naranča

    Između obroka tokom dana, odnosno kao užina, naranča će poboljšati probavu i podići metabolizam. Ujutro je nemojte konzumirati (što većina ljudi radi)  ukoliko strahujete od iritacije stomaka i gastritisa.

    Paradajz

    Paradajz će za doručak poboljšati probavu i podići metabolizam, a za večeru će opet izazvati nadutost.

    Ayurvedska medicina – kada i šta jesti
    Ayurvedska medicina - kada i šta jesti

    Riža

    Rižu možete jesti za ručak, jer će metabolizam u toku dana sagorjeti ugljikohidrate iz riže. Za večerom je izbjegavajte, ukoliko ne želite da se udebljate.

    Tamna čokolada

    Slatko za doručak? Da, ako je riječ o tamnoj čokoladi. Ona će vas snabdjeti antioksidansima koji smanjuju starenje i rizik od srčanih oboljenja. Nemojte je jesti kao užinu, jer će vam samo povećati masti u tijelu.

    Suhe smokve i kajsije

    Suho voće je odlična namirnica za doručak, jer podiže metabolizam i zagrijava probavni trakt. Nemojte smokve ni kajsije jesti navečer – imat ćete gasove i probavne smetnje.

    Sir

    Malo je poznato da sir sprječava kilograme, ukoliko se umjereno jede, naravno. Dobra je to namirnica za doručak, jer istovremeno sprječava i nadutost. U večer je teško probavljiv.

    Koliko je koristan ovaj članak?

    Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

    Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

    Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

    Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite!

    Podijelite sa prijateljima!

    Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

    Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

    Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

    NeznaSe.ba
    NeznaSe.bahttps://neznase.ba
    NeznaSe.ba je wikipedija manje pozntih riječi i izraza. Značenje riječi potražite na NeznaSe.ba. Predložite riječ i učestvujte u kreiranju wikipedije.

    ━ drugi upravo čitaju

    Šta znači natalna karta? – Nauči čitati svoju natalnu kartu!

    Natalna karta, prema definiciji podrazumijeva raspored planeta na nebu, upravo u trenutku rođenja određene osobe. U trenutku nečijeg rođenja planete zauzimaju određene položaje u kućama...

    Šta znači Neimar?

    Neimar je pojam arapskog porekla, nastao od arapske reči mi’mār, koja u prevodu znači – graditelj, a sam pojam predstavlja raniji naziv za arhitektu. Prije...

    Šta je kreatin, kako djeluje i koje su nuspojave?

    U ovom tekstu donosimo odgovore na najčešća pitanja koja se postavljaju o kreatinu. Šta je kreatin, kako djeluje i koje su nuspojave kreatina. Sigurno ste...

    Koliko mora biti tlak u gumama?

    Znate li koliko mora biti tlak u gumama i zašto je to važno? Briga o našem automobilu važna je ne samo za lijep izgled našeg...

    Crvena boja – TOP 10 Zanimljivosti

    Boja, ljubavi, strast i požude, crvena boja je posebna boja koja u ljudima izaziva nešto neobično i smatra se veoma avanturističnom bojom. Crvena boja ujedno...

    Šta je Žigolo? Otkrij značenje riječi!

    Pojam žigolo se vezuje za mušku prostituciju, vodeći se činjenicom da je još od davnina prostitucija poznata u svim slojevima društva, pri čemu se...

    Google Maps savjeti za efikasnije korištenje 6 TOP TRIKOVA

    Google Maps savjeti za efikasnije korištenje mogu vam uveliko olakšati život, bez obzira na to nalazite li se u okolini koju vrlo dobro poznajete...

    Šta je Interpretacija?

    Šta je interpretacija? Koje značenje ima ovaj pojam, a koje reč interpretirati? Objašnjenje neke reči, termina ili pojave naziva se interpretacija. Često ljudi kada pitaju šta...