Prednosti lubenice No.1 voće

Da li ima bolje kombinacije od ljetnih vrućina i sočne lubenice. Lubenice su veoma popularne u ljetnim mjesecima stoga ćemo danas objasniti koje su to prednosti lubenice i zašto je ona zdrava.

Lubenica je bogata fenolnim spojevima kao što su flavonoidi, karotenoidi i triterpenoidi. Karotenoidni likopen koji se nalazi u lubenici je koristan u smanjenju procesa upala. Kada birate koju će te lubenicu kupiti pazite da odaberete onu koja je najzrelija jer ona sadržava najveće razine fenolnih spojeva.

Prednosti lubenice
Prednosti lubenice No.1 voće

Diuretska podrška i podrška rada bubrega

Lubenica je prirodan diuretik koji pomaže kod problema s mokrenjem ali istodobno ne oštećuje rad bubrega kao što je to slučaj s alkoholom i kofeinom. Lubenice pomažu u radu jetre i njihovom procesiranju amonijaka (stvara se kroz proces probave) te pomaže bubrezima u rješavanju viška tekućine u tijelu.

Mišićna i živčana poboljšanja

Lubenica je bogata kalijem koji pomaže u reguliranju živaca i mišića u našem tijelu. Kalij određuje stepen i frekvenciju na koju naše tijelo reaguje te je važan za nervni sistem u cijelome tijelu.

Imunološki sustav, zacjeljivanje rana i sprječavanje oštećenje stanica

Lubenica je bogata vitaminom C koji je važan za jačanje i održavanje imunološkoga sistema. Uloga vitamina C u zacjeljivanju rana je već mnogo puta istraživana u brojnim provedenim studijama te je od iznimne važnosti za formiranje i povezivanje novoga tkiva kod povreda. Enzimi koji stvaraju kolagen ne mogu funkcionisati bez vitamina C. Ukoliko vam nedostaje vitamina C i rane vam ne zacjeljuju dovoljno brzo, uzmite lubenicu koja je iznimno bogata vitaminom C.

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite!

Podijelite sa prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

drugi upravo čitaju

možda te zanima