Šta nam tijelo poručuje kada se trgnemo iz sna?

Kada utonemo u san, naglo nam se usporava disanje i broj otkucaja srca. Kada se trgnemo iz sna, znači da je organizam zbunjen iz nekog razloga.

Šta nam tijelo poručuje kada se trgnemo iz sna?

Ako smo vrlo umorni, ovi simptomi u tijelu natjeraće mozak da se “zbuni” i “pomisli” da umiremo, odnosno da zakazuju svi organi.

Zbog toga će mozak brzo reagovati, izazvati trzaj i tako pokušati da nas razbudi. Trzaj mišića nekada može biti popraćen osjećajem da padate zbog čega se mnogi probude u strahu za svoje zdravlje.

Tako barem tvrdi jedno od naučnih objašnjenja za ovaj fenomen koji doživi 60 do 70 odsto ljudi.

spavanje
Šta nam tijelo poručuje kada se trgnemo iz sna?

Normalno je kada se trgnemo iz sna

Naučnici iz American Academy of Sleep Medicine tvrde da je riječ o sasvim normalnom događaju za zdravog pojedinca do kojeg može doći i zbog prevelikih količina ispijenog kofeina, izloženosti stresu, napornom treningu u večernjim satima ili tjeskobi.

Nekad su trzaji toliko slabi da se uopšte ne probudimo ili su pojedinci toliko iscrpljeni da ih se ne sjećaju sljedećeg jutra.

Stručnjaci upozoravaju da je najvažnije opustiti se i ne paničiti kada nam se ovo dogodi, jer bi stres i tjeskoba uzrokovana naglim buđenjem iz sna, mogla da prouzrokuje nove trzaje kod spavanja.

kada se trgnemo iz sna

Popularno: Kako Zaraditi Na Pinterestu! Saznaj Više!

drugi upravo čitaju

Kronična opstruktivna plućna bolest – uzrok, simptomi, liječenje

Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) dovodi do gubitka normalne funkcije pluća i otežanog disanja. Najčešći uzrok obolijevanja je dugotrajno aktivno ili...

Čaj od brusnice

Zašto je biljka brusnica zdrava? Brusnica je zimzelena patuljasta žbunasta biljka koja raste u močvarnim područjima. Svaki plod ove biljke je jestiv i ima široku primjenu...

Čaj od nevena

Zašto je zdrav čaj od nevena? Oganjac, žutelj i nevenovo cvijeće su biljke iz porodice glavočika, najpoznatija kao Neven. Cvjetaju od ranog proljeća do...

5 signala da ćete dobiti srčani udar za mjesec dana

Kako spriječiti srčani udar? Srčani udar je danas jedan od najčešćih uzroka smrti kod žena kao i muškaraca u cijelome svijetu. Kako se razvija srčani...

možda te zanima