Ovisnost o mobitelu – kako prepoznati i liječiti u 2022. godini?

Šta predstavlja ovisnost o mobitelu?

Pretjerano korištenje mobitela pretvara se u ovisnost o mobitelu kada se primjećuje narušavanje psihičkog i fizičkog zdravlja, kako djece, tako i odraslih u jednakoj mjeri.

U današnje vrijeme brzog razvoja tehnologije mobiteli su postali zamjena za kompjutere i laptope.

Pametni telefoni služe svima za različite svrhe od poslovnog korištenja u smislu održavanja live sastanaka, čitanja i čišćenja e-mailova, do privatnog korištenja u svrhu plaćanja računa, surfanja internetom, igranja igrica i slično.

Postoje mnoge  Korisne naučno-edukativne aplikacije za mobilni telefonkoje svi svakodnevno koristimo i bez kojih ne možemo zamisliti našu svakodnevnicu.

Djeca su naročito zahvaćena pretjeranim korištenjem mobitela, a sve ranije i ranije u dobi odrastanja djece roditelji nabavljaju mobitele svojoj djeci kako bi bili u kontaktu sa djecom dok su na poslu.

Zbog toga važno je imati na umu da postoje i Opasne aplikacije za Android.

Osobe koje pretjerano koriste mobitel ponašaju se u društvu asocijalno u smislu druženja koje izostaje jer je njihova pažnja usmjerena na ono što se događa na društvenim mrežama ili igricama, pa čak i kretanja na burzama i slično.

Ovisnost o mobitelu ima svoje negativne konotacije kada osoba potpuno zanemaruje druge ljude iz svoje okoline i zapravo živi u virtualnom svijetu, skrivajući se iza nekog izmišljenog nadimka i pretvarajući se da je netko drugi.

ovisnost o mobitelu
Ovisnost o mobitelu je sve češća kod djece i mladih.

Ovisnost o mobitelu i vrste ovisnosti koje se primjećuju

Ovisnost o mobitelu može biti iz različitih pobuda ovisno o sadržaju zbog kojeg je osoba koja pretjerano koristi mobitel vezana uz mobitel.

Koncentracija na okolinu ne postoji, već je pažnja konstantno usmjerena na događanja na mobitelu.

Kako poboljšati pamćenje i koncetraciju saznajte uz naše savjete koji smo pripremili za vas.

Stoga postoje razne vrste ovisnosti o mobitelu, pa tako razlikujemo ovisnost o informacijama kada osoba kontinuirano pretražuje internet u svom traganju za informacijama kojih ima bezbroj, a sve ih mora saznati.

  Miroljub Petrović biografija - Ko je ustvari popularni YouTube "filozof?

Postoji i ovisnost o mobitelu zbog igrica koje mogu biti društvene igrice koje uključuju grupe ljudi, ali i igrice koje osoba može igrati sama bez drugih sudionika u igranju.

Postoje mnoge edukativne igrice za djecu koja će pomoći da korisno iskoriste vrijeme dok su na tabletu ili mobitelu. 

Kada se počnu zanemarivati dnevne obaveze i igrica postane važnija od obaveza i ljudi, to je svakako znak da je ovisnost prisutna.

Jednako tako je i ovisnost o društvenim mrežama na kojima se stalno nešto novo objavljuje i osoba koja je ovisna mora biti u toku.

Uvijek istražuje i želi da zna kako skinuti video na Instagramu, ili neke druge načine koje će im omogućiti da imaju šta gledati u slučaju nestanka interneta.

Postoje i ozbiljniji oblici ovisnosti koji ponekad dovode egzistenciju u pitanje poput ovisnosti o kockanju na internetu, ovisnost o kupovanju na internetu.

No, postoji i ovisnost o pornografiji bez koje neke osobe ne mogu imati seksualan život, no to ih zapravo odvodi u pravu nerealnost i razočaranje jer seksualna stvarnost nije zadovoljavajuće razine kao pogledana pornografija na internetu.

Stoga, otkrijte kako biti romantičan i poboljšajte vaš seksualni život sa partnerom. 

Nažalost, prisutna je i ovisnost o dječjoj pornografiji koja je zakonom zabranjena, stoga ograničite svojoj djeci pristup nekim funkcijama na mobitelu i internetu kako biste ih zaštitili od puno ozbiljnijih stvari nego što je ovisnost o mobitelima i internetu.

ovisnost o mobitelu
Ovisnost o mobitelu je ozbiljna bolest.

Ovisnost o mobitelu kako liječiti

Ovisnost o mobitelu se može i spriječiti i liječiti, naročito kod djece, a tu je uloga roditelja najvažnija.

Djeci treba ograničiti pristup na internetu, na način da ne mogu samostalno pristupiti otvaranju profila na društvenim mrežama i tako stupiti u kontakt sa bezbroj nepoznatih ljudi.

Također, ograničiti pristup određenim vrstama stranica, no to sve možete kao roditelj dogovoriti sa teleoperaterima kada nabavljate mobitel djetetu.

Djecu treba usmjeriti na neke druge aktivnosti i ograničiti im vrijeme korištenja mobitela, nakon što napiše zadaću ili obavi sve svoje dnevne aktivnosti i slično.

  Učenje online: Viber kviz za ispitivanje znanja učenika

Kao i kod djece i kod odraslih se može pristupiti na isti način, no kod odraslih to će učiniti sami ili uz pomoć stručnjaka psihijatra za ovisnosti koji će putem terapija usmjeravati osobu koja ima ovisnost o mobitelima da ih što manje koristi, da svoje vrijeme provodi na kvalitetniji način i bavi se nekim aktivnostima koje ne uključuju mobitele.

Ovisnost o mobitelu kod težih slučajeva liječi se kognitivno-bihevioralnim terapijama individualno ili u grupnim terapijama.

Pomoću ovih terapija se utječe na misli i ponašanje koje se usmjerava na aktivnosti bez mobitela.

Divertikuloza uzrok, simptomi i liječenje

Pogledajte video kako da se riješite ovisnosti o mobitelu.

Koje su posljedice ovisnosti o mobitelu?

Ovisnost o telefonu može dovesti do:

  • Nedostatak sna
  • Niža koncentracije
  • Nedostatak kreativnosti
  • Anksioznost
  • Stres
  • Usamljenost
  • Nesigurnost
  • Loša socijalizacija
  • Loše ocjene
  • Psihološki poremećaji
ovisnost o mobitelu
Postoje simptomi koji ukazuju na ovisnost o telefonu.

Znakovi i simptomi ovisnosti o mobitelu

Tanka je linija između zdrave i kompulzivne upotrebe mobilnih uređaja. Prevelika ovisnost o uređaju može dovesti do ovisnosti o mobitelu.

Sprovedeno istraživanje pokazuje da je 6,3% ukupne populacije ovisno o svom pametnom telefonu.

Obrazac je najveći među osobama mlađim od 30 godina, sa u prosjeku 16% adolescenata ovisnika.

Iako je hronična upotreba telefona preovlađujuća, kako možete razlikovati “normalno” korištenje telefona i ovisnost o telefonu?

Ispod je nekoliko načina da prepoznate da li neko ima znakove i simptome zavisnosti od telefona:

  • Laganje o upotrebi pametnog telefona.
  • Voljeni izražavaju zabrinutost.
  • Zanemarivanje ili problemi u izvršavanju obaveza na poslu, školi ili kući.
  • Sve više vremena koristite telefon.
  • Više puta provjeravate profile ljudi zbog anksioznosti.
  • Nesreće ili povrede zbog upotrebe telefona.
  • Radite kasnije da biste završili zadatke.
  • Slab ili nepostojeći društveni život.
  • Izolacija od voljenih osoba.
  • Osjećaj nedostatka povezanosti.
  • Ljut ili iritiran ako se prekine upotreba telefona.
  • Ustajanje noću da provjerite telefon.
  • Posežete za telefonom u trenutku kada ste sami ili vam je dosadno.
  • Fantomske vibracije (mislite da telefon zuji kada se ne čuje).
  • Ograničavanje upotrebe telefona je teško.
  • Žudite za pristupom pametnom telefonu ili drugom uređaju.
  • Strah od propuštanja.
  Ko su neandertalac i neandertalci?

Ipak, gomilanje gore navedenih znakova upozorenja je pokazatelj osnovnog problema sa korištenjem telefona.

Pogledajte šta znači strah od propuštanja.

Ne dozvolite da pobijedi ovisnost o telefonu

Iako su mobilni telefoni odličan resurs, oni također mogu biti potencijalno opasni alati, posebno za djecu i mlade odrasle osobe.

Obim problema koji nastaju zbog prekomjerne upotrebe telefona još uvijek nije u potpunosti shvaćen.

Međutim, kako nauka nastavlja da povezuje zdravstvene probleme sa upotrebom mobilnog telefona, neophodno je biti proaktivan.

Ako ste zabrinuti za sebe ili voljenu osobu, postoje koraci koje možete poduzeti. Ne dozvolite da telefon pojede nečiji život.

ovisnost o mobitelu
Ovisnost o mobitelu i strah od propuštanja se mogu liječiti.

Poduzmite osnažen korak ka oporavku, eventualno tako što ćete odrediti kratak vremenski okvir u kojem ćete dovršiti sveobuhvatnu “telefonsku detoksikaciju”.

Ako to nije izvodljivo za vas ili za osobu s problemom, onda osvijestite problem koliko god možete – ponekad je sve što možemo učiniti je da budemo svjestan naših problema i praćenje našeg ponašanja najbolje što možemo.

Bitno je zapamtiti da ne postoji određena količina potrošenog vremena, učestalosti poslanih poruka koje ukazuju na ovisnost o telefonu.

Izdvajamo za vas

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite!

Podijelite sa prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Supported by TNT Grupacija
NeznaSe.ba
NeznaSe.bahttps://neznase.ba
NeznaSe.ba je wikipedija manje pozntih riječi i izraza. Značenje riječi potražite na NeznaSe.ba. Predložite riječ i učestvujte u kreiranju wikipedije.
Supported by TNT Grupacija spot_img

drugi upravo čitaju

Mapa sveta

Mapa sveta kakvu poznajemo je laž, evo kako kontinenti i države stvarno izgledaju. Kada vidite ovu mapu sveta zaprepastit ćete se! Svet nije baš onakav...

Šta znači natalna karta? – Nauči čitati svoju natalnu kartu!

Natalna karta, prema definiciji podrazumijeva raspored planeta na nebu, upravo u trenutku rođenja određene osobe. U trenutku nečijeg rođenja planete zauzimaju određene položaje u kućama...

Šta je ofsajd?

Šta je ofsajd? Pitanje koje se najčešće postavlja u krugovima fudbalske igre. Odgovor na pitanje Šta je ofsajd? detaljno vam donosimo u nastavku. Ofsajd (eng....